Übungen in der Physiotherapie

Übungen in der Physiotherapie
Renate Wiesner
9783132452763
4. Auflage 2023
176 S., 263 Abb.
Broschiert (FH)

Patientenübungen:

01_Erklärungsmodell für Kopfschmerzen (PDF | 0,23 MB)

Halswirbelsäule

02_Sanfte Mobilisation der Halswirbelsäule ohne direkte Bewegung des Kopfes (PDF | 0,26 MB)
03_Selbstmassage im Nacken und Gesicht (PDF | 0,29 MB)
04_Aktivierung der tiefen Halsmuskeln zur besseren Stabilisation und Haltung des Kopfes (PDF | 0,27 MB)
05_Aktivierung der tiefen Halsmuskeln zur besseren Stabilisation und Haltung des Kopfes während der Durchführung alltagsbezogener Armbewegungen (PDF | 0,32 MB)
06_Mobilisation der oberen Halswirbelsäule in Flexion zur Verbesserung der Kopfstellung (PDF | 0,31 MB)
07_Kontrollierte Mobilisation der Halswirbelsäule in alle Bewegungsrichtungen mit Unterstützung der tiefen Halsmuskeln (PDF | 0,31 MB)
08_Gezielte Mobilisation der oberen Kopfgelenke in Rotation (Drehung) (PDF | 0,34 MB)

Brustwirbelsäule

09_Beweglichkeitsübung der Brustwirbelsäule in die Streckung (PDF | 0,30 MB)
10_Beweglichkeitsübung der Brustwirbelsäule in Beugung und Streckung (PDF | 0,27 MB)
11_Verbesserung der Beweglichkeit der oberen Brustwirbelsäule (PDF | 0,29 MB)
12_Streckübung der Brustwirbelsäule und Dehnung der Brustmuskulatur (PDF | 0,37 MB)
13_Beweglichkeitsübung der Brustwirbelsäule in Beugung und Entspannung der Muskulatur zwischen den Schulterblättern (PDF | 0,37 MB)

Schulterkomplex

14_Selbstmassage schmerzhafter und verspannter Muskulatur im Schulterbereich (PDF | 0,28 MB)
15_Entspannung der Schultermuskulatur (PDF | 0,25 MB)
16_Eigenmobilisation der ersten Rippe (PDF | 0,37 MB)
17_Kräftigung und Zusammenspiel der Schultermuskulatur durch Armheben (PDF | 0,27 MB)
18_Schonende Schulterbewegungen durch Pendeln des Arms (PDF | 0,27 MB)
19_Verbesserung der Beweglichkeit beim Armheben (PDF | 0,29 MB)
20_Beweglichkeitsübung für die Außendrehung (PDF | 0,22 MB)
21_Beweglichkeitsübung für die Bewegung mit der Hand hinter dem Rücken (Schürzengriff) (PDF | 0,23 MB)
22_Beweglichkeitsübung, um den letzten Bereich des Armhebens zu verbessern (PDF | 0,28 MB)
23_Dehnung der hinteren Schultermuskulatur (PDF | 0,26 MB)
24_Kräftigung der Schulterblatt-Drehmuskulatur (PDF | 0,28 MB)
25_Kräftigung der tiefen Schultermuskulatur im Stehen (PDF | 0,28 MB)
26_Kräftigung der tiefen Schultermuskulatur im Sitzen (PDF | 0,29 MB)

Region Ellbogen und Hand

27_Rhythmische Eigendehnung der Unterarm-Streckmuskulatur (PDF | 0,32 MB)
28_Rhythmische Eigendehnung der Beugemuskeln der Hand und Finger (PDF | 0,37 MB)
29_Kräftigung der Unterarmmuskulatur (PDF | 0,30 MB)
30_Seitbewegung des Unterarms kombiniert mit Greifen (PDF | 0,42 MB)

Lendenwirbelsäule

31_Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur (PDF | 0,32 MB)
32_Mit sanften Beckenbewegungen die Lendenwirbelsäule mobilisieren (PDF | 0,41 MB)
33_Die Lendenwirbelsäule entlasten und gleichzeitig sanft drehen (PDF | 0,35 MB)
34_Mithilfe eines Gürtels die Lendenwirbelsäule gezielt mobilisieren (PDF | 0,33 MB)
35_Stabilisierung der Lendenwirbelsäule bei gleichzeitiger Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur (PDF | 0,36 MB)
36_Stabilisierung der Lendenwirbelsäule bei gleichzeitiger Dehnung der vorderen Hüftmuskulatur (PDF | 0,30 MB)
37_Lendenwirbelsäule an der Tür selbst aushängen (PDF | 0,24 MB)
38_Lendenwirbelsäule in Beugung entlasten und bewegen (PDF | 0,27 MB)
39_Lendenwirbelsäule in die Drehung mobilisieren (PDF | 0,36 MB)
40_Mithilfe eines Gurtes die untere Lendenwirbelsäule gezielt in Beugung mobilisieren (PDF | 0,34 MB)
41_Stabilisierung der Lendenwirbelsäule bei gleichzeitiger Vorneigung des ganzen Rückens (PDF | 0,36 MB)

Beckenbereich

42_Entlastung und Schmerzlinderung der Hüfte durch sanftes Pendeln (PDF | 0,26 MB)
43_Verbesserung der Beweglichkeit des Hüftgelenks in die Beugung (PDF | 0,30 MB)
44_Entlastung des Kreuzbeindarmgelenks durch Anspannungsübungen (PDF | 0,29 MB)
45_Selbstmassage der verspannten und schmerzhaften seitlichen Oberschenkelmuskulatur (PDF | 0,36 MB)
46_Stabilisation und Kräftigung der Hüftmuskulatur (PDF | 0,24 MB)
47_Kräftigung der seitlichen Hüftmuskulatur zur Verbesserung des Gangbildes (PDF | 0,30 MB)
48_Dehnung des vorderen Hüft- und Kniemuskels (PDF | 0,36 MB)
49_Mobilisation der Hüftbeugung mit einer korrigierten Oberschenkelstellung (PDF | 0,39 MB)
50_Entlastung und Schmerzlinderung der Hüfte durch sanfte Drehbewegungen (PDF | 0,29 MB)

Region Knie und Fuß

51_Verbesserung der Kniebeugung (PDF | 0,23 MB)
52_Intensive Beugemobilisation für steife Kniegelenke (PDF | 0,32 MB)
53_Verbesserung der Beweglichkeit der Kniescheibe und Aktivierung des Oberschenkelmuskels (PDF | 0,35 MB)
54_Verbesserung der Kniestreckung (PDF | 0,39 MB)
55_Verbesserung der Fußstellung durch das Aufrichten des Längsgewölbes (PDF | 0,31 MB)
56_Kräftigung der Wadenmuskulatur zur Entlastung der Achillessehne (PDF | 0,37 MB)
57_Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur auf der unteren Seite des Fußes (PDF | 0,33 MB)
58_Dehnung der Wadenmuskulatur (PDF | 0,36 MB)
59_Kräftigung der vorderen Oberschenkelmuskulatur (PDF | 0,34 MB)
60_Training der korrekten Belastung von Hüfte–Knie–Fuß im Einbeinstand (PDF | 0,33 MB)
61_Gleichgewichtstraining im Einbeinstand (PDF | 0,38 MB)

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